warszawa.ngo.pl

• skomentuj
• poleć tę stronę
• wersja do druku

Zastanawiasz się zapewne, jakie treści może zawierać kurs, który ma Cię przygotować do emerytury. A jeśli pozwolisz sobie na zupełną szczerość, to może nawet zadasz kontrowersyjne pytanie: „Po co w ogóle mam się do emerytury przygotowywać?". Otóż okazuje się, że moment przejścia na emeryturę to przedziwny okres w życiu. Na powierzchni wydaje się, że panujesz nad wszystkim. Nie przejawiasz zbyt wielu obaw. Nie dyskutujesz nadmiernie z rodziną i przyjaciółmi o tym, co emerytura dla Ciebie oznaczać, co będziesz robić, czym wypełnisz swoje dni. Bo na pierwszy rzut oka to wszystko jest oczywiste. Jednak wiele osób gdzieś w głębi odczuwa strach, czasami nawet panikę. Nie potrafi wyobrazić sobie, jak to będzie nie pracować. „Co ja będę robić? Będę zupełnie bezużyteczny. Utknę w domu. Stracę kontakt ze światem.” Bo emerytura to radykalna zmiana, a człowiek nie jest wielkim entuzjastą zmian. Obawia się ich. Wielokrotnie od początku zakłada, że to będzie zmiana na gorsze. A przecież nie musi tak być.

Ten kurs ma nauczyć przede wszystkim nowego spojrzenia na zmianę, jaką jest przejście na emeryturę. Ma pokazać, że można się do niej przygotować emocjonalnie i od strony psychologicznej.

Jeśli zastanawiasz się, czy ten kurs jest dla Ciebie, to odpowiedz na proste pytania:
 

• Czy planujesz przejście na emeryturę w ciągu najbliższego roku?
• Czy właśnie finalizujesz ostatnie kwestie, które sprawią, że przestaniesz aktywnie pracować i przejdziesz na emeryturę?
• Czy jesteś może od niedawna na emeryturze i jeszcze nie czujesz się komfortowo w „nowej, emeryckiej skórze”?
• Czy jesteś emerytem od dłuższego czasu, ale nadal masz wrażenie, że chcesz od życia więcej, chcesz zmian na lepsze?

Jeśli choćby na jedno z tych czterech pytań odpowiedź brzmiała „tak”, to znaczy, że kurs ten jest właśnie dla Ciebie. A skoro tak, to masz pełne prawo zapytać, czego możesz się spodziewać w toku naszych dziesięciu spotkań.

Pierwsze spotkanie skupi się na łamaniu stereotypów i tworzeniu Twojej własnej definicji emerytury. Poznasz różnicę pomiędzy „chcę”, „muszę” i kilkoma innymi czasownikami. Odpowiesz sobie szczerze na pytanie, na jakim etapie są Twoje emocjonalne przygotowania do emerytury. Przygotujesz dwa ważne pisma i pozwolisz sobie na marzenia.

Spotkanie drugie ma pomóc Ci obalić mit, że zmiana jest zawsze zła i niepotrzebna. Nauczysz się widzieć nie tylko problemy, ale także wyzwania. Poznasz strategie radzenia sobie wtedy, kiedy dopada Cię chandra lub strach. Będziesz przekonywać siebie, że szukanie pomocy nie jest oznaką słabości i w końcu stworzysz własną, autorską strategię bycia emerytem.

Spotkanie trzecie poświęcone zostanie „teorii taboretu”. Za tą fantastyczną nazwą kryje się między innymi niezwykle ciekawe pojęcie zasobów. Nauczysz się zasoby identyfikować, pozyskiwać, stosować i wzbogacać. A na koniec będziesz mieć możliwość przekucia marzeń na plany.

Spotkanie czwarte przebiegać będzie pod hasłem „uaktywnij siebie i swoje otoczenie”. Będziesz analizować aktywność z wielu punktów widzenia. Mnożyć jej zalety i wskazywać pozytywne skutki. Przypomnisz sobie, jak to jest być dzieckiem. Naszkicujesz mapy swojej aktywności, a także będziesz mieć możliwość pochwalenia się tym, co interesuje Ciebie, co Tobie daje radość.

Spotkanie piąte pozwoli Ci na nowe spojrzenie na Twoją rodzinę, bliskich i przyjaciół. Zastanowisz się, jakie relacje masz z najbliższymi obecnie, a o jakich kontaktach z nimi marzysz.

Spotkanie szóste nauczy Cię, czym jest asertywność i jak jej narzędzia wykorzystywać w trakcie komunikowania się z innymi. Jak mówić o tym, czego chcesz, potrzebujesz, jak chwalić z głębi serca i krytykować konstruktywnie, bez ranienia innych.

Spotkanie siódme pozwoli Ci na naszkicowanie mapy ról społecznych, jakie pełnisz obecnie i odkrycie związków między nimi. Jeśli będzie taka potrzeba postarasz się swoje role społeczne zharmonizować, usunąć konflikty między nimi i odnaleźć radość z ich pełnienia.

Spotkanie ósme zabierze Cię w trudną podróż po krainie poczucia własnej wartości. Nauczysz się tego, jak ważna jest dbałość o jej poziom i skąd czerpać pewność, że jest się kimś wartościowym.

Spotkanie dziewiąte będzie rozmową o poczuciu winy, skąd się ono bierze i jak z nim walczyć.

Spotkanie dziesiąte podsumuje kwestie emocji i odczuć i nauczy Cię także, że istnieje pojęcie „zdrowego egoizmu”. Przyjrzysz się, na czym polega bycie pozytywnym egoistą i jak bardzo różni się od roli agresora lub męczennika.

W każdym z naszych spotkań znajdziesz pewne zadania do wykonania. Zachęcam Cię z całego serca do poświęcenia czasu na zastanowienie się nad nimi i zapisania Twoich przemyśleń. Podziel się swoimi przemyśleniami, wątpliwościami, sukcesami. Potraktuj taką korespondencję jako rozmowę z Twoim prywatnym trenerem od emerytury. Nie ma złych lub dobrych odpowiedzi. Ja nie oceniam. Nie krytykuję. Ja jestem od wspierania Ciebie na każdym kroku Twoich doświadczeń z tym kursem, z emeryturą, a czasami z życiem. Ucieszy mnie każdy Twój sukces i będę kibicować Twoim wysiłkom, gdy będziesz przełamywać bariery i rozwiązywać problemy.

To nie jest zwykły kurs. Nie traktuj go jak zbioru lekcji do przeczytania i zestawu prac domowych do zrobienia i zaliczenia. To nie tak.

Pomyśl raczej o tym kursie jak o dobrym przewodniku po niezbyt dobrze lub zupełnie nieznanym terytorium.

Podam Ci podstawowe informacje, wypunktuję to, co ważne, zasugeruję pewne możliwości, ale wybór zawsze pozostawiam Tobie.

Koordynatorem i prowadzącym kurs jest Agnieszka J. Mackiewicz, z wykształcenia specjalistka w sferze zarządzania zasobami ludzkimi oraz psychologii w zarządzaniu. Ukończyła specjalistyczne szkolenia z dziedziny psychologii społecznej w Polsce i zarządzania stresem w Wielkiej Brytanii. Autorka dwóch książek: poradnika dla przyszłych emerytów „Oswoić emeryturę” oraz pozycji dla menedżerów „Psychologia zwolnień”. Pisze dla portalu Psychologii Społecznej. Jest też autorką dość popularnego bloga profesjonalnego „Psychologicznie o odejściach i zwolnieniach” (www.derekrutacja.bblog.pl). Agnieszka J. Mackiewicz pracuje jako niezależna konsultantka do spraw derekrutacji i restrukturyzacji, ale coraz częściej jej aktywność zawodowa zaczyna się koncentrować także w sferze doradztwa i szkoleń dla przyszłych emerytów. Doktorantka Uniwersytetu Ekonomicznego w Poznaniu, gdzie na Wydziale Zarządzania powstaje jej rozprawa doktorska dotycząca aktywizacji zawodowej pracowników powyżej pięćdziesiątego roku życia.

Organizatorzy Fundacja JA KOBIETA oraz portal kobieta50plus.pl.

Zapisy: tel. 694 451 604 lub e-mail  fundacja-jakobieta@o2.pl.

Pierwszy kurs rozpoczyna się 20 lutego br.

Ilość miejsc ograniczona (max 10 osób w grupie), decyduje kolejność zgłoszeń.